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打造最好的自己
優質網上和個人身體管理訓練

 

我專注於將最新的運動科學和運動醫學研究融入我的計劃中,在運動表現與安全中找到平衡,最大限度地提升客戶的訓練成果。

力量訓練

通過力量訓練增強運動表現和提升生活質量,力量能最大化身體潛力,同時降低受傷風險。

產前和產後訓練

產前和產後訓練幫助母親在懷孕期間保持健康和強壯。研究表明,懷孕期間運動能為寶寶帶來許多好處。

運動康訓練

運動復康能夠通過緩解疼痛、減少焦慮和疲勞,以及預防再受傷,為身心帶來多重益處,使病人能更充分享受生活。

拳擊訓練

拳擊是一種全身運動,能夠調動全身肌肉並提高心血管健康,降低心臟病風險。

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